Man sagt ja, dass Alter nur eine Zahl ist, aber spätestens, wenn man wie ich auf die 50, mittlerweile zu rennt, wird es persönlich.
Plötzlich, beinahe über Nacht, verträgt man den Alkohol nicht mehr, irgendwie ist die Bewegungsfreiheit eingeschränkt, was auch am zunehmenden Gewicht liegt, da der Stoffwechsel sich verlangsamt und der Geist träge wird. Süßigkeiten zur Seelen Beruhigung werden „sich gegönnt, obwohl man weiß: Eine wirklich gute Idee ist das nicht.
Und aus den Fressattacken nachts, wird still und leise eine angehängte Pinkelpause, aber irgendwie kommt nicht viel.
Oh, oh….
Ich muss einiges ändern, dachte ich und überlegte, wo ich anfange. Die Zitrone morgens vorm Kaffee zur Reinigung der Leber, wurde ja schon länger zur Routine, da ich noch zu gerne Abends Bier trinke, auch keine gute Idee.
Also langsam. Der morgendliche Säureangriff, so sagte mir eine ehemalige Schülerin, würde mit der Zugabe von frisch geriebenem Ingwer, Honig und Kurkuma, nicht nur Leber reinigend, sondern auch entschlackend wirken. Eine kleine Optimierung eines bereits bekanntem Ritual, das schaffe ich, ging es mir durch den Kopf und tunte die allmorgendliche Routine. Nein, ich bin noch nicht wieder schlank, aber es wirkt(e), die ersten Kilos purzelten.
Jetzt wird es Zeit, endlich den verhassten Fressattaken zu begegnen. Das war schon schwerer, aber in Verbindung mit einem absoluten Süßigkeiten Verbot und jedwedem Verzicht auf Cola light, was ich literweise trank, war das aber nur ein kurzer kalter Entzug, denn der nervos machende Zucker und die Zucker suggerierung durch Sacharin als Zuckerersatz in der Cola, verminderten den Heißhunger, sodass ich nach etwa vier Wochen über den allnächtlichen Heißhunger hinweg war; Pinkeln, wollte ich trotzdem, aber so richtig laufen wollte es auch nicht.
Als Angsthase, mied ich den Arzt wie der Teufel das Weihwasser und dachte, die Natur hat für vieles eine Lösung, weshalb ich mich über die Inhaltsstoffe von Prostatamedikamenten informierte: Omega 3 Säuren, Beta Karotin, Zink, Selen und Brennesselwurzel. Klingt eklig und machen wir uns nichts vor: Ist es auch.
Dem Beta Karotin Mangel begegne ich somit seit zwei Wochen mit einem Glas Karottensaft etwa einer Stunde nach der Ingwer Zitrone Kur.
Aber in welchen Lebensmitteln Selen drin ist, wusste ich nicht, also besorgte ich mir Zink(ja Spinat und Fisch/Omega 3 kommt mit gutem Olivenöl/wieder Omega 3 aus Griechenland, dass auch im richtigen Salat/Zink, also Kopf, Feld und Rucola) Selen hoch dosiert als Narungsergänzung dienen und, um diesen ganzen Blog nich über zu strapazieren, gleich Magnesium fur Knochen und Nerven sowie ebenfalls hoch dosiertes Vitamin D, gegen den Sonnenentzug und die mindestens zwei Liter Cola light sowie jeder Tasse Kaffee täglich bis auf die erste ersetzte ich durch Brenesseltee.
Mein Frühstücksgedeckt aus Müsli mit Nüssen Ciasamen, Leinsam und Kürbiskernen sowie drei Tabletten und dass Schwarzbrot statt meist Brötchen als Abendbrot, gleichen schon erschreckend denen eines Opas, aber was soll ich sagen? Es wirkt.
Da habe ich mir die zwei Bier Abends beinahe verdient, obwohl ich dieses Ritual und die Zigaretten, wenn ich nervös oder gelangweilt bin, unbedingt auch noch kompensiert werden müssen; aber laut Internetdoktor kommt Montag schon mein Gras auf Rezept, was man auch als Öl fur den Tee bekommen kann
Dann kann es ja doch noch was werden mit dem 100. Geburtstag.
Obwohl, wer will schon alleine 100 Jahre alt werden?
Eigentlich ist meine ganze Gesundheit und all mein Wohlbefinden nur ein netter Nebeneffekt, denn Silvana geht es sukzessive psychisch immer schlechter. Sie leidet unter der Einsamkeit auf der Insel und unter der menschlichen Kälte am Arbeitsplatz unerträgliche Qualen und brauch grad dringender denn je einen Partner, der die Nerven behält und immer fur sie da ist.
Während meine wundervolle Tochter, die ich über alles liebe möglicherweise einem Verlust ihres Vaters mit Stärke begegnen könnte, kann, darf und will ich meine ebenso geliebte Frau auf keinen Fall alleine lassen.
Das Letzte was sie braucht, ist ein körperliches und seelisches Wrack an ihrer Seite.
Und ich brauche doch nichts mehr als sie!
English
If even the price of love is a gift
They say age is just a number, but at the latest when, like me, you’re barreling toward 50, it starts to feel personal.
Suddenly—almost overnight—you can’t handle alcohol anymore. Somehow your range of movement is restricted too, which is also due to the increasing weight, because your metabolism slows down and your mind becomes sluggish. Sweets to “calm the soul” get treated as a little indulgence, even though you know: it’s not really a good idea.
And the nighttime binge-eating attacks quietly turn into an added bathroom break—but somehow not much comes out.
Uh-oh…
I have to change a few things, I thought, and I considered where to start. The lemon in the morning before coffee to “cleanse the liver” had already become routine for quite a while, since I still enjoy drinking beer in the evening far too much—also not a good idea.
So, slowly. The morning acid attack, as a former student told me, would not only cleanse the liver but also have a detoxifying effect if you add freshly grated ginger, honey, and turmeric. A small optimization of an already familiar ritual—I can manage that, I thought, and I tuned my morning routine. No, I’m not slim again yet, but it worked (or works): the first kilos started to drop.
Now it’s time to finally confront those hated binge attacks. That was harder, but combined with a strict ban on sweets and cutting out cola light entirely—which I drank by the liter—it was only a short, cold withdrawal. Because the sugar that makes you nervous, and the sugar illusion from saccharin as a sugar substitute in the cola, reduced the cravings, so after about four weeks I’d gotten over the nightly hunger pangs; I still wanted to pee, but it still didn’t really want to flow properly.
As a scaredy-cat, I avoided the doctor like the devil avoids holy water and thought nature has a solution for many things, which is why I looked into the ingredients of prostate medications: omega-3 fatty acids, beta-carotene, zinc, selenium, and nettle root. Sounds disgusting—and let’s not kid ourselves: it is.
So I’ve been addressing a beta-carotene deficiency for two weeks now with a glass of carrot juice about an hour after the ginger-lemon cure. But I didn’t know which foods contain selenium, so I got myself zinc (yes: spinach and fish/omega-3 comes with good olive oil—omega-3 again—from Greece, which also goes into the right salad/zinc, meaning head lettuce, lamb’s lettuce, and arugula), high-dose selenium as a dietary supplement, and—so as not to overstrain this whole blog—magnesium right away for bones and nerves, plus high-dose vitamin D as well, against sun deprivation. And the at least two liters of cola light, as well as every cup of coffee each day except the first, I replaced with nettle tea.
My breakfast spread—muesli with nuts, chia seeds, flaxseed, and pumpkin seeds, plus three tablets—and the black bread instead of rolls for dinner already look frighteningly like something a grandpa would do, but what can I say? It works.
I’ve practically earned my two beers in the evening, even though that ritual—and the cigarettes when I’m nervous or bored—absolutely still need to be compensated for too; but according to the internet doctor, my prescription weed is already coming on Monday, which you can also get as an oil for tea.
So maybe the 100th birthday can still happen after all.
Although—who wants to live to 100 alone?
Actually, my whole health and well-being are just a nice side effect, because Silvana is gradually doing worse and worse psychologically. She suffers from the loneliness on the island and from the human coldness at the workplace—unbearable torment—and right now she needs a partner more urgently than ever, someone who keeps their nerve and is always there for her.
While my wonderful daughter—whom I love more than anything—might be able to face the possible loss of her father with strength, I cannot, must not, and do not want to leave my equally beloved wife alone under any circumstances.
The last thing she needs is a physical and emotional wreck by her side.
And I need nothing more than her!






